つたえる

今日の関東地方は雲も出ていましたが
なんとなく　晴れ　の１日でした。　

今日はリハビリに行って来たんです。　
その日の調子や痛みなどを先生に伝えるのですが
明日はお天気が崩れるせいか
右手首にいつもより痛みが出ていました。
土砂降りや雷雨は別として、雨が降っている時よりも
お天気が崩れる前の方が痛む気がします。　　

でも泣きたくなるような痛みでは無い事を
ベテランＯＴ横山先生に伝えると
『泣きたくなるほど痛む事があるの？　（・＿・）』

ありますよ〜。
強い痛みなら結構我慢出来るんですが
切ない痛みは泣きたくなりますね。　(^_^;)

『切ない痛み・・・・・って？　（・＿・）』

う〜ん、ズキズキでもジンジンでもなく・・・・・・・シクシク？　(^_^;)

『あ〜、それならわかる気がする。　』

中学生の時とかに胸がきゅ〜！っとなった時みたいな
そんな感じに手首が痛むんですよ。　(o＾-')b

『う〜ん、わかんねぇ・・・・さっきより離れた感じがする。　(-_-;)』

結局ベテランＯＴ横山先生に
切ない痛みは説明出来ませんでした。　(^_^;)

伝えるって難しいですよね〜。　

れあ

今日の関東地方は朝のうちはひんやりしましたが
午後からは春の陽気になりました。　

関東でも桜が咲き始めたようですね。　
うかつ家の庭の杏の花は五部咲きくらいでしたよ。
明日は先週の春の嵐よりもすごい風が吹くって予報なのですが
なんとか持ちこたえていただきたいです。　(^_^;)

今日はリハビリに行って来ました。　
去年恥骨・坐骨骨折をしてからは
すっかり抑え目になってしまったＰＴ（理学療法）ですが
関節リウマチで膝の靭帯がゆるんで不安定になって来たので
人工関節にする前にと、膝周りにも筋肉を付けるべく
仕事が決まるまでは週に２回に増やして
また軽い運動から始める事になりました。

『今週のリハビリはいつ？　(o＾-')b』
今は違う病院ですが、以前この総合病院へリハビリに通っていて
わたしが大腿骨頚部骨折での入院中に
こちらのリハビリの先生にいろいろ話を聞いてくれた
ひまわりちゃんから先週こんなメールが届いたんです。　

『ベテランＯＴ横山先生から話があるって呼ばれているんだけど
　どうせなら、うかっちゃんがいる時に行こうかと思って。　(o＾-')b』

今週行く日をお知らせしたのですが、リハビリしていると
『あれ？院長先生の楽しそうな声が聞こえる。　（・＿・）』
と、わたしの足をマッサージしてくれながら美人なＰＴ滝川先生。

どうやら総合病院の院長先生がリハビリ室の受付で
誰かと話しているようなのですが
院長先生のこんなに楽しそうな声は珍しいと滝川先生。

『ひまわりさんと仰る方がいらしてます。　(o＾-')b』
受付の方が滝川先生に知らせに来てくれました。
院長先生と楽しそうに話していたのはひまわりちゃんだったようです。

わたしのＰＴが終わった後
ひまわりちゃんと以前からお友達の滝川先生がお話しているところへ
ＯＴが終わったわたしと横山先生が加わると
『おっ、珍しい人がいるね〜。　（・＿・）』
リハビリ室の責任者で、ひまわりちゃんがわたしの事で
いろいろ聞いてくれた先生が偶然通りかかりました。

院長先生もリハビリ室の責任者な先生も
リハビリ室では滅多にお目にかかれない方たちです。
そのおふたりがそれぞれ偶然リハビリ室へ？！　(￣◇￣;)

『久し振りに顔出したら、珍しい人達に会っちゃった。　(^-^)』

レアアイテム扱いの先生方は
ひまわりちゃんの良い香りに誘われたに違いありません。　

ＰＴ再開

今日も風が冷たい１日だった関東地方です。
風さえ無ければ暖かかったと思うんですが、もう少しでしょうかね〜。　

年末から股関節に微妙な痛みが出ていたので
手術前にまた折れてはいけないと
今年の１月からお休みしていた足のリハビリ（ＰＴ　理学療法）が
今日から再開です。　(^o^)

大学病院を退院する前の診察で先生に
リハビリでこんな運動をしていますが、いつ頃から大丈夫ですか？と聞くと
退院して３週間経てば大丈夫でしょう。　(^-^)とのお話でしたし
股関節はまだ時々痛みますが、昨年折れた時ほどの痛みではないので
少しずつ始めてみる事にしたんです。

『うわー、足が細くなってるー！　(￣◇￣;)』
久しぶりに足をマッサージしてくれた美人なＰＴ滝川先生。

この細くなってるはほめ言葉ではありません。　
腿に少しずつついて来ていた筋肉が
すっかり落ちちゃったって事です。　(^_^;)

『筋肉が落ちて軟らかくなっちゃいましたねー。　(^_^;)』
ええ、やわやわで膝がグラグラ安定しない今日この頃です。

筋肉って付けるのは大変ですが
落ちるのは本当にあっという間ですよね〜。　(-_-;)

滝川先生のＯＫが出た運動から家でも自主トレをして
少しずつ筋肉をつけて行かなくっちゃです。　

滝川先生は何年か前に開腹手術をしたとのお話だったので
お腹の傷をきれいにする物（事）はあるか聞いてみると

※　伸びないテープを細く切り
　　傷に対して直角になるように何枚か貼る。

※　傷が伸びないよう（お腹が出ないよう）にキツめのガードルや
　　腹帯のような物を着ける。

このふたつを教えてもらいました。

きついガードルは手に握力が無いため履けませんが
腰痛用のベルトがあるので、これを巻いてみる事にして
リハビリの帰りにドラッグストアーで肌に優しいテープを買って来たので
今夜から貼ってみようと思います。　(o＾-')b

左腿の手術痕はあまり気にしませんでしたが
お腹の傷は毎日見えるので、少しでもキレイになりますように。　

運転する時のアドバイス OT

『そう言えば車はどうした？買うの？　（・＿・）』
先日のリハビリでベテランＯＴ横山先生。

今回は車検するか車を買おうか迷っていた時のリハビリで
どんな装備が付いていると便利で楽か聞いてみたのでした。

今回は車検に出した事をお話して
装具とハンドルに付けたノブで運転も随分楽になりましたが
左手では出来ない、キーを回してエンジンをかける時と
ライトを点けるためにレバーをひねる時
これが辛いので良い方法は無いか聞いてみると

『一番良いのは　車に乗らない事！　だな。　』

ええ゛〜？！　(￣◇￣;)

『でも、そう言う訳にもいかないだろうから・・・』
と言いながら、ちゃんと教えてくれましたよ。　(^-^)

どちらも指先でつまんでひねる動作で痛みが出るのと
関節にも良くないため、手の平で包んで回すと良い　　と。

キーの場合は大きくて長めのキーカバーを付けて
指先ではなく手の平全体で握って回す。
ライトも指先ではなくレバーを手の平で上から握って回す。


アドバイスをもらって早速カー用品店を２軒回ってみたのですが
キーカバーは見つからず、もしかして・・・と行ってみた
ファンシーショップでも見つからず
どうしようかなぁと思いながらネットで検索すると
たくさん出て来ました！　（・＿・）

手の平で握りやすそうな大きい物を注文して
届くのを楽しみに待っているところです。　
良く使う家のカギや更衣室のカギ用も注文したので
キーホルダーが一気ににぎやかになりそうですよ。（笑）

ライトは力が入ってウィンカーを点けてしまったりと
ちょっと戸惑いましたが、教えてもらった通りに
レバーをガシッと握って回してみたら手首は楽でした〜。　(^o^)

『ハンドルの事ばっかり言うから
　カギとかは平気なのかと思ったよ。　（・＿・）』

ハンドルを回せなくて事故を起こしては大変ですが
手首をひねって痛いのは自分だけなので
なんとなく後回しになってしまったんですよね。　(^_^;)

これから何かする時に痛かったり辛かったりした時は
何か良い方法は無いか、どんどん聞いてみようと思います。　

ＰＴ再開

先週、地元整形外科を受診してレントゲンの結果
足のリハビリ（ＰＴ　理学療法）が再開出来る事になりました。　

折れてから２ヶ月経つのに、まだちゃんとくっついていない骨盤ですが
今月の初めくらいには、やっともやもやした仮骨が出て来て
先週のレントゲンで　軽い運動なら大丈夫でしょう　(o＾-')b
と橋本先生から許可が下りたのでした。　(^o^)

『橋本先生から避けた方が良い動きのお話があったので
　それ以外の運動を、また少しずつやって行きましょう。　(o＾-')b』
２ヶ月振りの美人なＰＴ滝川先生。
恥骨でも内股に近い部分が折れたので、腿の内側にある
内転筋に力が入らないように　　とのお話だったそうです。

どんな運動でも今回折れた骨盤に響いてしまうため
家での自主トレも一切していませんでした。
この１年間かけて付けた腿の筋肉が全部脂肪になった気がします・・・
と滝川先生にお話しすると
『そんな事ないですよ〜
　・・・って、あら本当に軟らかくなってる。　(^_^;)』

でしょ〜？気のせいじゃなかったんですよね。　(￣_￣|||)

『足の筋肉が少し戻るまで、また週に２回にしましょう。　(o＾-')b』
お休みの日に、もれなくリハビリなのは寂しいですが
もう少しスタスタ歩けるようにならなくちゃっ！　

そんな風に再開したＰＴですが
今週リハビリに行くと担当の滝川先生がお休みでした。
そんな時には他の先生が診てくれる事になっています。
『今日は滝川先生の代わりに僕がやらせていただきます。　(^-^)』
今年学校を卒業したばかりの、お兄ちゃん先生でした。

ひと通りの運動の後に
『はい、最後に腹筋２０回ー！　(o＾-')b』とお兄ちゃん先生。

なんと言う事でしょう！
この２ヶ月は腹筋もしていなかったせいなのか
悲しいかな１回も出来ません。　(◎-◎;)

『じゃ、じゃあ、手で膝を触りましょう。　(^_^;)』
腹筋をするよう仰向けになって両膝を立てていたのですが
その膝目がけて手を伸ばして〜、手を伸ばして〜！ふん〜っ！！

・・・・・がんばったのですが膝は触れませんでした。
わたしってば、どれだけ腹筋が無いのでしょう。　(>_<)

その日の夜にミリミリと痛くなったのは
腹筋ではなく、膝目指して伸ばした腕の付け根でしたよ。